Как в мозге человека запечатляется информация: от первого впечатления до долговременной памяти

Помните тот момент, когда вы встретили человека буквально несколько минут назад, а его имя уже испарилось из вашей памяти, как будто его и не было? А теперь вспомните песню, которую не слышали лет пятнадцать, но стоило ей заиграть — и вы безошибочно воспроизводите каждое слово. Удивительный парадокс, не правда ли?

Именно такой случай произошел со мной на научной конференции по нейропсихологии в 2019 году. Я стоял у стенда с моим постером, объясняя результаты исследования когнитивных функций, когда заиграла музыка для перерыва — какой-то малоизвестный трек из 90-х. И вдруг профессор нейробиологии, с которым мы обсуждали серьезнейшие научные данные, начал безошибочно напевать слова. Он смутился, а потом сказал фразу, которая врезалась мне в память: «Видите, какая ирония — я могу забыть, что ел на завтрак, но помню тексты песен тридцатилетней давности. Вот вам и селективность памяти в действии».

Этот момент стал для меня очередным напоминанием о том, насколько удивительно работает наш мозг, особенно процессы, связанные с тем, как в мозге человека запечатляется информация. И сегодня я хочу поделиться с вами не только научным пониманием этих процессов, но и практическими наблюдениями из моего опыта.

За годы изучения когнитивной психологии и проведения собственных исследований я не раз задавался вопросом: почему одна информация словно впечатывается в наш мозг несмываемыми чернилами, а другая исчезает, едва мы ее воспринимаем? Что делает некоторые воспоминания такими стойкими, а другие — такими эфемерными?

В этой статье мы разберемся с механизмами запечатления информации в мозге — от первых секунд восприятия до формирования долговременных следов памяти. Я расскажу о нейрофизиологических основах запоминания, шести ключевых факторах, влияющих на этот процесс, и поделюсь проверенными техниками, которые помогут вам лучше контролировать то, что останется в вашей памяти.

Готовы отправиться в путешествие по лабиринтам памяти? Начнем с первого и, возможно, самого важного этапа — восприятия информации нашим мозгом.

Первый контакт: как мозг фильтрует информацию

Знаете, что меня всегда поражало в работе с пациентами? Насколько избирательным может быть наше восприятие. Недавно я проводил эксперимент с группой добровольцев — показывал им видеоролик с проходящими мимо людьми и просил посчитать, сколько человек в белых футболках появится в кадре. Большинство участников справились с заданием прекрасно, назвав правильное число. А потом я спросил: «А заметили ли вы гориллу, которая прошла через середину экрана?»

И знаете что? Почти 70% участников гориллу не заметили! Хотя это был человек в костюме гориллы, который остановился в центре кадра, побил себя в грудь и ушел. Этот феномен называется «слепота невнимания» — когда мы настолько сфокусированы на одной задаче, что буквально не видим чего-то очевидного.

Этот эксперимент — отличная иллюстрация первого этапа запечатления информации в мозге: избирательного внимания. Наш мозг ежесекундно получает колоссальный объем сенсорной информации — звуки, образы, запахи, тактильные ощущения. По самым скромным подсчетам, это около 11 миллионов бит информации в секунду! А знаете, сколько из них достигает нашего сознания? Всего около 50 бит. Представляете этот фильтр?

Первый барьер для информации — это сенсорная память, которая длится доли секунды. Это как моментальный снимок мира вокруг вас. Если что-то в этом снимке привлечет ваше внимание, информация пройдет дальше. Если нет — исчезнет навсегда.

Но что именно привлекает наше внимание? Мозг отдает приоритет:

• Эмоционально значимым стимулам (лицам, опасностям, возможностям)
• Неожиданным и новым объектам
• Тому, что соответствует нашим текущим целям и потребностям
• Тому, что связано с нашим предыдущим опытом

Помню забавный случай из своей практики. Я проводил исследование внимания у студентов и заметил, что одна и та же фраза в тексте запоминалась совершенно по-разному в зависимости от того, какой шрифт я использовал. Выделенная жирным или написанная необычным шрифтом информация запоминалась в 3 раза лучше, чем та же информация, написанная обычным текстом. Мозг автоматически присваивал ей больший приоритет.

Если вам интересно глубже понять, как работают механизмы внимания и восприятия, обязательно прочитайте статью «Как работает мозг человека«, где я подробно рассматриваю эти процессы с нейрофизиологической точки зрения.

Представьте себе мозг как строгого охранника на входе в элитный ночной клуб. Множество людей (информации) пытаются попасть внутрь, но у охранника есть четкие инструкции, кого пропускать. Эмоционально яркие события — это как знаменитости, которые проходят без очереди. Информация, соответствующая вашим целям — это как люди из списка приглашенных. А что-то новое и необычное — как эксцентрично одетые гости, которые привлекают внимание и могут получить пропуск просто за свою оригинальность.

Это первый, но критически важный этап запечатления информации. Если данные не прошли фильтр внимания, они просто не имеют шанса быть запомненными, независимо от их важности.

От кратковременного к долговременному: магия повторения

Пару лет назад я проводил небольшой эксперимент со своими студентами. Разделил их на две группы. Первой я давал список из 20 слов, которые они должны были запомнить за 2 минуты. Второй группе я давал те же слова, но разбитые на 4 подхода по 5 слов с интервалами в несколько минут. Угадайте, какая группа показала результат лучше?

Вторая группа запомнила в среднем на 40% больше слов! А теперь самое интересное: когда мы проверили их память через неделю, первая группа помнила лишь 20% исходного списка, а вторая — около 60%. Этот простой эксперимент наглядно демонстрирует, как работает следующий этап запечатления информации в нашем мозге.

Когда информация проходит фильтр внимания, она попадает в кратковременную (или рабочую) память. Это своего рода «оперативная память» нашего мозга, которая может удерживать информацию от нескольких секунд до нескольких минут. Объем этой памяти ограничен — знаменитое «магическое число» 7±2 элемента, которые среднестатистический человек может удерживать в сознании одновременно.

Но как информация переходит из этого временного хранилища в долговременную память? Ключевой процесс здесь — консолидация памяти, и он зависит от нескольких факторов:

• Повторение (как в моем эксперименте со студентами)
• Осмысление и обработка информации
• Связывание новых данных с уже имеющимися
• Эмоциональное состояние в момент запоминания
• Физическое состояние нашего мозга (усталость, стресс, уровень глюкозы и т.д.)

Один из моих любимых практических приемов — техника интервального повторения. Вместо того чтобы зубрить что-то за один присест (как делала первая группа студентов), гораздо эффективнее распределить повторения во времени. Повторите информацию сразу после ее получения, затем через час, на следующий день, через неделю и через месяц — и она, скорее всего, останется с вами надолго.

Попробуйте прямо сейчас. Закройте глаза и вспомните три ключевых фактора, влияющих на переход информации из кратковременной памяти в долговременную (я их только что перечислил). А через час повторите это упражнение. Вы удивитесь, как хорошо запомните эту информацию.

Кстати, если вас интересует, как развить свою память и научиться запоминать больше информации, я настоятельно рекомендую познакомиться со статьей «10 книг по развитию памяти«, где я собрал лучшие руководства от экспертов в этой области.

В своей практике я заметил удивительную вещь: мозг лучше запоминает начало и конец любого информационного блока — это называется «эффект края». Поэтому когда я готовил материалы для лекций, то самую важную информацию я всегда размещал либо в начале, либо в самом конце. Середина, как правило, запоминается хуже. Этот инсайт полностью изменил мой подход к обучению и презентациям.

Но что же происходит на физиологическом уровне, когда формируются наши воспоминания? Давайте заглянем внутрь нейронной сети нашего мозга.

Нейрофизиология запоминания: что происходит на клеточном уровне

Когда мы говорим о запечатлении информации в мозге, мне всегда вспоминается одна забавная аналогия, которую я использую на своих лекциях. Представьте, что ваш мозг — это огромная социальная сеть, где нейроны вместо людей. Когда вы что-то запоминаете, некоторые нейроны начинают «дружить» друг с другом — устанавливают связи, «лайкают» и «репостят» информацию друг другу. Чем чаще они взаимодействуют, тем крепче становится их «дружба», или, говоря научным языком, синаптическая связь.

Если же пытаться описать этот процесс более строго научно, то ключевое понятие здесь — синаптическая пластичность. Это способность нейронных связей (синапсов) усиливаться или ослабевать в зависимости от частоты их использования. Именно этот механизм лежит в основе известного выражения канадского психолога Дональда Хебба: «Нейроны, которые активируются вместе, связываются вместе».

Когда мы сталкиваемся с новой информацией, определенные группы нейронов в нашем мозге активируются одновременно. Если эта активация повторяется достаточно часто, между этими нейронами формируются более прочные связи. На молекулярном уровне происходят удивительные вещи: изменяется количество рецепторов на поверхности нейронов, синтезируются новые белки, могут даже формироваться новые синаптические окончания!

В процессе запоминания огромную роль играют нейромедиаторы — химические вещества, с помощью которых нейроны «общаются» друг с другом. Особенно важны:

• Глутамат — основной возбуждающий нейромедиатор, играющий ключевую роль в обучении и памяти
• Ацетилхолин — улучшает внимание и процессы запоминания
• Дофамин — медиатор «вознаграждения», помогающий закреплять важную информацию
• Норадреналин — усиливает бдительность и концентрацию

Знаете, что меня всегда поражало в моих исследованиях? То, как сильно эмоции влияют на запоминание. Это неудивительно, учитывая анатомию нашего мозга: центр эмоций (лимбическая система, включая амигдалу и гиппокамп) напрямую связан с механизмами формирования памяти.

Однажды я проводил эксперимент, в котором участники просматривали набор нейтральных и эмоционально окрашенных изображений. Через неделю мы проверили, что они запомнили. Результаты? Эмоционально заряженные картинки запоминались в 2-3 раза лучше! Особенно те, которые вызывали сильные негативные эмоции — страх, отвращение, шок.

Эволюционно это имеет смысл. Если встреча с тигром вызвала у вас сильный страх, желательно хорошенько запомнить обстоятельства этой встречи, чтобы в будущем избежать подобной ситуации. Наш мозг как бы помечает такую информацию тегом «критично для выживания — сохранить немедленно!».

Этот механизм объясняет, почему мы так хорошо помним события, вызвавшие сильные эмоции — первый поцелуй, рождение ребенка, серьезная травма или потеря близкого человека. Мозг буквально «заливает» эти воспоминания коктейлем из нейромедиаторов и гормонов стресса, делая их практически неизгладимыми.

Если вы заинтересованы в улучшении своей памяти и когнитивных способностей, обратите внимание на статью «17 лучших курсов для развития мозга«, где я собрал проверенные программы, основанные на последних нейробиологических исследованиях.

Шесть ключевых факторов запечатления информации в мозге

За годы исследований и практической работы я выделил шесть основных факторов, которые определяют, будет ли информация надежно сохранена в вашей памяти или канет в лету. Эти факторы работают как в образовательном контексте, так и в повседневной жизни.

Фактор 1: Внимание и концентрация

Как я уже говорил ранее, без внимания нет запоминания. Это абсолютный фундамент для всех последующих процессов.

В моей лаборатории мы однажды провели интересный эксперимент. Разделили участников на две группы. Обе слушали одну и ту же лекцию, но второй группе мы разрешили пользоваться смартфонами. Результаты тестирования оказались предсказуемыми, но масштаб разницы поразил даже меня. Группа без отвлечений запомнила почти в 2,5 раза больше материала!

Многозадачность — главный враг внимания и, соответственно, запоминания. Когда мы пытаемся одновременно слушать лекцию, проверять электронную почту и переписываться в мессенджере, наш мозг не занимается многозадачностью в прямом смысле этого слова. Вместо этого он быстро переключается между задачами, теряя при каждом переключении часть информации и энергии.

Для улучшения запоминания стоит практиковать методы осознанного внимания:

• Убирайте отвлекающие факторы (особенно смартфон)
• Практикуйте короткие сессии медитации для тренировки внимания
• Используйте технику «помидора» — 25 минут полной концентрации, затем 5 минут отдыха
• Задавайте себе вопросы по материалу — это помогает удерживать активное внимание

Фактор 2: Эмоциональная окраска

Эмоции — это своего рода «усилитель сигнала» для нашей памяти. Чем сильнее эмоциональное переживание, тем ярче след в памяти.

В своей практике я часто сталкивался с феноменом «вспышек памяти» (flashbulb memories) — необычайно ярких и детальных воспоминаний о событиях, сопровождавшихся сильными эмоциями. Например, многие люди могут в мельчайших подробностях вспомнить, где они были и что делали, когда услышали о каких-то шокирующих новостях мирового масштаба.

Как применять этот фактор практически? Связывайте новую информацию с эмоциональным контекстом. Это может быть удивление, радость, любопытство или даже легкое возмущение — любая эмоция лучше, чем эмоциональная нейтральность. Именно поэтому хорошие преподаватели часто используют юмор, неожиданные повороты или личные истории — они создают эмоциональные якоря для знаний.

Фактор 3: Ассоциативные связи

Наша память работает по ассоциативному принципу. Новая информация гораздо лучше запоминается, если мы связываем ее с тем, что уже знаем.

Одна из моих любимых техник запоминания сложной информации — метод аналогий. Когда я изучал квантовую физику (да, у нейропсихологов бывают странные хобби), я столкнулся с концепцией квантовой суперпозиции. Абстрактное понятие, которое трудно представить. Тогда я придумал аналогию с монеткой: когда она стоит на ребре, она одновременно и орел, и решка, пока не упадет. Эта простая аналогия помогла моему мозгу «зацепиться» за новую концепцию.

Вот упражнение, которое вы можете попробовать прямо сейчас. Возьмите новую для вас концепцию или факт и намеренно создайте для нее несколько ассоциаций:

• С чем это похоже визуально?
• На что это похоже по ощущениям?
• С каким знакомым вам процессом это можно сравнить?
• Какую историю или метафору можно придумать об этом?

Чем больше таких связей вы создадите, тем крепче будет «якорь» для этой информации в вашей памяти.

Фактор 4: Контекст и обстановка

Интересный факт из истории научных исследований: в 1975 году психологи Годден и Бэддели провели эксперимент с аквалангистами. Они просили их запоминать списки слов либо на суше, либо под водой. А затем проверяли их память либо в той же среде, либо в другой. Результаты показали, что память работала лучше всего, когда среда обучения совпадала со средой воспроизведения.

Этот феномен называется «зависимость памяти от контекста». По сути, обстановка, в которой вы получаете информацию, становится частью воспоминания. Поэтому студентам рекомендуют готовиться к экзамену в условиях, максимально приближенных к экзаменационным.

Практический совет: если вам нужно запомнить важную информацию для определенной ситуации (презентация, экзамен, деловая встреча), постарайтесь во время подготовки воссоздать условия, максимально приближенные к тем, в которых вам придется эту информацию воспроизводить.

Фактор 5: Структурирование и организация информации

Мозг любит структуру. Хаотичная, неорганизованная информация запоминается гораздо хуже, чем хорошо структурированная.

Одна из моих любимых техник структурирования — ментальные карты (mind mapping). Я использую их для всего: от планирования проектов до подготовки к выступлениям. Ментальная карта визуализирует связи между понятиями и буквально «рисует» для мозга карту знаний.

Представьте, что вы пытаетесь запомнить устройство дома. Что будет проще: получить кучу разрозненных фактов о расположении комнат или увидеть план дома? Конечно, план! Структурирование информации — это как создание карты для вашего мозга.

Метафора, которую я часто использую на лекциях: структурированная информация подобна аккуратно сложенной одежде в шкафу — вы точно знаете, где что лежит, и можете быстро найти нужную вещь. Неструктурированная информация — как куча одежды на стуле. Вроде все на месте, но найти что-то конкретное очень сложно.

Фактор 6: Регулярное повторение и практическое применение

«Повторение — мать учения» — эта старая поговорка имеет под собой серьезную нейробиологическую основу. Повторение усиливает синаптические связи между нейронами и предотвращает их разрушение.

Забавный случай из моей практики: однажды я преподавал курс когнитивной психологии и заметил, что студенты с трудом запоминают некоторые теоретические концепции. Тогда я превратил обучение в игру — каждый студент должен был не просто выучить определение, но и придумать к нему мем или смешную историю, а затем рассказать группе. Результаты были поразительными — через полгода студенты помнили эти определения лучше, чем многие другие аспекты курса.

В основе этого успеха — сочетание нескольких факторов: эмоционального включения (через юмор), активной обработки информации (нужно было придумать мем или историю) и, конечно, повторения (все слушали истории друг друга).

Но простое механическое повторение менее эффективно, чем методика интервального повторения. Суть её в том, что интервалы между повторениями постепенно увеличиваются. Например, вы повторяете материал через час после изучения, затем на следующий день, через три дня, через неделю и так далее. Такой подход максимально эффективен с точки зрения нейрофизиологии памяти.

А еще лучше повторять не пассивно, а активно применяя знания. Если вы изучаете иностранный язык, не просто перечитывайте слова, а составляйте с ними предложения. Если изучаете программирование — пишите код. Если осваиваете какую-то теорию — объясните ее кому-нибудь своими словами.

Технологии запоминания: от древних мнемонических техник до современных методов

Если посмотреть на историю человечества, мы увидим, что люди всегда искали способы улучшить запоминание информации. Еще древнегреческие ораторы использовали метод локусов (или «дворец памяти»), чтобы запоминать длинные речи. И знаете что? Эти древние техники работают до сих пор, потому что они основаны на фундаментальных принципах работы нашего мозга.

Я впервые познакомился с методом локусов во время подготовки к сложному экзамену в аспирантуре. Нужно было запомнить огромное количество фактов, дат и имен. Классическое зубрение не работало — информация не удерживалась. И тогда коллега рассказал мне об этой технике.

Суть метода в том, что вы связываете информацию, которую нужно запомнить, с конкретными местами в хорошо знакомом вам пространстве — например, в собственной квартире. Я решил попробовать и мысленно «разложил» ключевые концепции по маршруту от входной двери до спальни. Каждая точка на пути стала «хранилищем» для определенного блока информации.

Результат меня поразил — на экзамене я просто мысленно «прошелся» по своей квартире и собрал всю нужную информацию. С тех пор я регулярно использую эту технику и рекомендую её своим студентам.

Конечно, мнемотехники — это не единственный способ улучшить запоминание. Современная наука предлагает нам целый арсенал методов, основанных на понимании того, как в мозге человека запечатляется информация. Вот некоторые из наиболее эффективных:

1. Метод интервального повторения. Я уже упоминал его ранее, но хочу подчеркнуть его важность. Это не просто повторение, а повторение по определенной схеме с постепенно увеличивающимися интервалами. Сегодня существуют специальные приложения (например, Anki или SuperMemo), которые автоматизируют этот процесс. Вы загружаете материал, который нужно запомнить, а программа планирует оптимальный график повторений.
2. Техника двойного кодирования. Наш мозг имеет отдельные системы для обработки вербальной и визуальной информации. Когда мы задействуем обе системы одновременно, запоминание становится более эффективным. Поэтому сочетание текста с изображениями, диаграммами или мысленными образами значительно усиливает запоминание.
3. Метод активного вспоминания (Retrieval Practice). Вместо пассивного перечитывания материала гораздо эффективнее пытаться активно вспомнить его. Например, прочитав раздел учебника, закройте его и попытайтесь воспроизвести ключевые идеи. Это требует больше усилий, но именно эти усилия создают более прочные нейронные связи.
4. Техника Фейнмана. Названа в честь физика Ричарда Фейнмана и основана на простом принципе: если вы не можете объяснить что-то простыми словами, значит, вы этого не понимаете. Попробуйте объяснить изучаемый материал так, чтобы его понял 12-летний ребенок. Это заставляет вас действительно разобраться в предмете и сформировать прочные нейронные связи.
5. Метод ассоциативных цепочек. Эта техника основана на создании необычных, запоминающихся ассоциаций между элементами, которые нужно запомнить. Чем абсурднее и ярче образы, тем лучше работает метод. Например, для запоминания списка покупок: «хлеб-молоко-яйца-макароны» можно представить гигантский ломоть хлеба, плавающий в молочном озере, из которого вылупляются яйца, превращающиеся в макароны.

В своей практике я часто комбинирую разные техники в зависимости от типа информации и цели. Для запоминания структурированных данных отлично работает метод локусов. Для освоения новых концепций — техника Фейнмана. Для заучивания фактов — интервальное повторение.

Важно понимать, что наиболее эффективная технология запоминания информации — та, которая соответствует вашему когнитивному стилю и типу запоминаемого материала. Экспериментируйте и находите, что работает именно для вас.

Я, например, обнаружил, что для запоминания имен (с чем у меня всегда были проблемы) лучше всего работает техника ассоциаций с внешностью человека. Когда я знакомлюсь с Александром, я могу мысленно отметить его «благородную царскую осанку» (ассоциация с Александром Македонским). Это кажется простым, но работает удивительно хорошо.

Что же касается современных технологических решений для улучшения памяти, то здесь выбор огромен: от специализированных приложений для интервального повторения до комплексных систем обучения, использующих алгоритмы машинного обучения для адаптации к вашему когнитивному стилю.

Но помните: любая технология — лишь инструмент. Истинные изменения происходят на нейронном уровне, в вашем мозге. Технологии могут помочь оптимизировать процесс, но основная работа — за вами.

Заключение: ваша персональная стратегия запоминания

Удивительно, как далеко нас завело исследование того, как в мозге человека запечатляется информация — от сенсорной памяти и первичных фильтров внимания до сложных нейрофизиологических процессов и продвинутых мнемонических техник.

За годы работы с сотнями студентов и клиентов я понял одну важную вещь: не существует универсального рецепта запоминания, который работал бы одинаково хорошо для всех. Мы все разные, с разными когнитивными стилями, предпочтениями и даже нейрофизиологическими особенностями.

Помню случай с одним из моих студентов, Максимом. Он пришел ко мне в полном отчаянии — не мог запомнить материал для важного экзамена, несмотря на все усилия. Я предложил ему попробовать разные техники запоминания, и мы обнаружили, что стандартные методы, работающие для большинства, для него неэффективны. Зато отлично работало запоминание через движение — когда он ходил по комнате, рассказывая материал вслух и жестикулируя. Его мозг оказался настроен на кинестетическое запоминание. После этого открытия его успеваемость значительно улучшилась.

Эта история подводит нас к важному выводу: чтобы максимально эффективно использовать возможности своего мозга для запоминания, вам нужно разработать персональную стратегию, основанную на понимании как общих принципов работы памяти, так и своих индивидуальных особенностей.

Начните с самонаблюдения:

• Какой тип информации вы запоминаете легче всего? (визуальная, аудиальная, текстовая)
• В какое время дня ваша память работает наиболее эффективно?
• Какие факторы помогают вам лучше концентрироваться?
• Какие методы запоминания вам уже знакомы и какие из них работают?

Затем экспериментируйте с разными техниками из тех, что мы обсудили выше. Не бойтесь комбинировать их, адаптировать под свои нужды, создавать собственные методы.

Помните о шести ключевых факторах запечатления информации:

1. Внимание и концентрация
2. Эмоциональная окраска
3. Ассоциативные связи
4. Контекст и обстановка
5. Структурирование и организация информации
6. Регулярное повторение и практическое применение

Учитывайте их при разработке своей стратегии запоминания.

И самое главное — будьте терпеливы к себе. Улучшение памяти — это не спринт, а марафон. Ваш мозг — удивительно пластичный орган, способный развиваться и совершенствоваться на протяжении всей жизни. Дайте ему время адаптироваться к новым стратегиям и методам.

Мне вспоминается история еще одного моего клиента, Анны. В 67 лет она решила выучить новый язык — французский. Многие убеждали ее, что в таком возрасте это невозможно, что «нейроны уже не те». Но Анна была настойчива. Мы разработали для нее персональную стратегию запоминания, учитывающую ее сильные стороны — отличную визуальную память и любовь к структурированию. Через год она могла достаточно свободно общаться на французском и даже планировала поездку в Париж. Ее случай — яркий пример того, что возможности нашего мозга гораздо шире, чем мы привыкли думать.

А какие техники запоминания работают лучше всего для вас? Какие методы вы планируете попробовать после прочтения этой статьи? Экспериментируйте, наблюдайте, адаптируйте — и вы откроете для себя удивительный потенциал вашего мозга для запоминания и обучения.

И напоследок хочу поделиться своим личным открытием, которое перевернуло мое понимание процессов запоминания: лучший способ что-то запомнить — это влюбиться в предмет изучения. Когда вы искренне увлечены темой, когда она вызывает у вас любопытство и восхищение, ваш мозг автоматически включает все те механизмы, которые мы обсуждали выше. Внимание, эмоции, ассоциации — все работает естественным образом, без дополнительных усилий.

Поэтому мой последний совет: найдите, за что можно полюбить тему, которую вы изучаете. Ищите удивительные факты, задавайте вопросы, находите связи с тем, что вам уже интересно. И тогда запоминание перестанет быть трудом, а станет естественным результатом вашего увлеченного познания.